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मापनेतीव्रता

दूरी-आधारित कोचिंग संबंध में आवृत्ति, मात्रा और अवधि को मापना और नियंत्रित करना आसान है। आप बस अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम के निर्देशों का पालन करें और प्रशिक्षण के दौरान एक खेल घड़ी पहनें।

तीव्रता को मापना और नियंत्रित करना थोड़ा मुश्किल है। आप कैसे जानते हैं कि प्रशिक्षण के दौरान कितना कठिन या आसान जाना है? हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करके। हृदय गति मॉनिटर तीव्रता को मापने और नियंत्रित करने का एक प्रभावी और सस्ता तरीका है। आपके मिड-अटलांटिक मल्टीस्पोर्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, आपको प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के लिए हृदय गति मॉनिटर और विशिष्ट हृदय गति क्षेत्रों का उपयोग करने के निर्देश प्राप्त होंगे ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि आप प्रत्येक दिन उचित तीव्रता पर काम कर रहे हैं।


झटपटअनुस्मारक

एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।

आपके लिए प्रशिक्षण चर का सबसे अच्छा मिश्रण निर्धारित करने के लिए आपके लक्ष्य की घटनाओं, फिटनेस स्तर, व्यक्तिगत क्षमताओं, अनुभव और प्रशिक्षण के लिए उपलब्ध समय के विस्तृत विश्लेषण की आवश्यकता होती है। मिड-अटलांटिक मल्टीस्पोर्ट आपके लिए चर के इष्टतम मिश्रण की पहचान करता है और इसके आधार पर आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम को डिजाइन करता है।